陽金P字道再現

今天和peter、阿諾和小瘋加上裕進單車的兩冠、阿源及tiba去騎陽金P字道路線。今天星期一早上，仰德大道上陽明山車子比較少，也就把最後這1p計時一下。

從仰德大道口至中湖，全長14km，費時58min，均速14km/h。今天天氣普通，我的狀況有點睡眠不足，但整體來說是ok。大概因為中間須等人休息，所以肌肉得以舒緩、體力得以恢復，讓我居然想不出哪裡有特別陡或者難騎的。倒是第2p的地方，這次確實標示了那個最難騎的地方是在北28的14k至15k間，是一個長陡坡。而在第3p的地方則是從看到' 遊客中心 '的牌子之後有個坡度非常陡的急陡坡之後，開始了冷水坑段0+200至0+800的長陡坡。

今天聽到最令我震撼的是兩冠不管是爬武嶺或是P字道，他都只用一瓶水、Energy bar兩條。過補給站不停，這麼節能，我是無論如何也做不到。他有傳授一下祕訣是用鼻子呼吸，減少水分從嘴吧流失。我想這有道理，但在比較激烈的動作時，對氧氣的需求量一定大，鼻子通常不夠用，要用嘴吧，因此我想我還是用我的方式多補給吧。